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シミやくすみは諦めちゃダメ!

シミやくすみが肌に出来ると、治らないから仕方ないと諦めてしまっていませんか。 確かに、出来てしまったシミや色むらは、一瞬にして消す事は不可能です。 しかし、積極的なお手入れをする事によって、クリアな肌を目指す事は、もちろん可能です。 肌の調子を上げる事で、シミやくすみを目立たせないようにする事は出来るので、諦めずに綺麗な肌を作る努力をしてみませんか。 肌の活力を上げて、肌の色ムラが気にならない綺麗な肌になりましょう。

シミくすみケア 

シミやくすみは諦めないケア良質な睡眠をしよう
睡眠なんかで本当に肌が綺麗になるのかと、疑問に思っている方は多いようです。 しかし、睡眠は肌にとって物凄く大切な事です。 肌を綺麗にしたいのであれば、まずは睡眠を見直しましょう。
22時〜2時のお肌のゴールデンタイム時に、肌の栄養が発揮されて、良くない部分の修正を行ってくれます。 末端の細胞や血管にまで必要な栄養素が行き渡らせてくれる、まさにゴールデンな時間帯なのです。 肌の細胞が生まれ変わり、古い細胞は押し出されて垢となり排出されます。 この排出される作用により、メラニン色素も一緒に追い出す事が出来るので、シミを薄くさせる事に繋げる事が出来ると言われています。
この時間帯に、いかに良質な睡眠が取れるのかが、大きなカギとなります。 寝る時間が遅くゴールデンタイムに熟睡が出来ないと、肌細胞の生まれ変わりが出来ないので、肌は汚れてゴワゴワになってしまいます。 しっかりとした質の良い睡眠を取る事が、美白への第一歩となります。 いくら良質で優秀な美白ケアをしても、受け入れる肌側で準備が出来ていなければ、何の意味もありません。

シミやくすみは諦めないケアビタミンをいっぱい摂取しよう
美白に拍車をかける、シミやくすみを排出してくれるスーパーパワーがあるのは、ビタミンです。 ビタミンが肌の中で効率的に働く事で、肌をクリアに近づける事が出来ます。 サプリメントは手軽で便利ですが、出来れば食べ物で摂取してもらうのがベストです。
オススメビタミンは、ローズヒップです。 大変ビタミンが豊富に含まれており、あのレモンの20倍と言われています。 ローズヒップティーを飲んだ時に感じる独特な味わいは、タップリのビタミン配合の証拠です。 ビタミンPやリコピン、β−カロテンも豊富に含まれているので、まさに美肌の栄養素の宝庫と言えるでしょう。 ローズヒップはティーとして飲むのが1番効率的ですが、出来れば実も一緒に食べるとビタミン摂取量がグッと上がります。 お茶やコーヒーじゃなく、ローズヒップティーを飲むようにしましょう。

シミやくすみは諦めないケア肌の不潔を改善
肌を不潔にしていると肌ダメージとなり、どんどんシミ等の色ムラを作ってしまいます。 肌を不潔にしない為には、以下の事に注意して過ごしてみましょう。

・洗顔時のすすぎが足りない 洗顔で1番大事なのはすすぎと言われる程、すすぎは物凄く大事です。顔に洗顔料のヌルヌルさを少しでも残さないよう、丁寧にすすぎましょう。
洗顔成分が肌に残ると、それがバイキンや皮脂と一緒になってしまい、肌の上でトラブルを起こしてしまいます。それが刺激となって、肌に色ムラを作ってしまいます。

・メイク道具が不潔 ファンデーションのパフやチークブラシ等、肌に直接触れるアイテムなので、毎日使う事でどんどん不潔になってしまいます。最低でも5日に1回は洗い、清潔に使いましょう。

・布団カバーが不潔 布団カバーは肌や口が触れてしまうので、すぐに不衛生になってしまいます。こまめに布団カバーを取り替えて、清潔にしましょう。面倒な方は、顔が触れる場所をタオル等で覆って使うと、清潔にする事が出来ますよ。

シミやくすみは諦めないケア血行を良くしよう
血行が悪いと、肌のターンオーバーが乱れてしまいます。
肌細胞の動きが鈍くなってしまうので、肌の生まれ変わりが出来にくくなり、メラニン色素を溜めやすくしてしまいます。 血行を良くするケアをして、肌細胞の動きを活発にしてあげましょう。

血行を良くする為には
シミやくすみは諦めないケア湯船に入って温まる
シミやくすみは諦めないケア温かい食べ物を摂取する
シミやくすみは諦めないケア冷たい飲み物を飲まない
シミやくすみは諦めないケア温かい飲み物を飲む
シミやくすみは諦めないケア香辛料を摂取する
シミやくすみは諦めないケア薄着をしない
シミやくすみは諦めないケアマッサージをする
シミやくすみは諦めないケア青魚を食べる
実践すると、血流が良くなりあきらかに肌色に変化が出ます。健康にも導くので是非実践しましょう。

シミやくすみは諦めないケアピーリングをしよう
シミやくすみがある肌は、肌のターンオーバーが遅れている証拠です。 肌に作ってしまったメラニンを早く押し出すように、ピーリングがオススメです。 スクラブではなく、一般的なピーリングを使いましょう。 週に1回のケアで、肌に余計な成分を蓄積させずに済むので、過去のメラニンの活動を抑える事が出来ます。 ピーリング後は肌が敏感になっているので、タップリの保湿を与えましょう。 皮膚科クリニックでもピーリングを行っており、自己ピーリングより綺麗になりますので、プロの力を借りるのもオススメですよ。

シミやくすみケアに役立つスキンケアをご紹介

シミやくすみは諦めないケア シミやくすみに効果を発揮するオススメ美白スキンケアは、ビーグレン です。 ビーグレンのホワイトクリームは、ハイドロキノン配合。 角質まで働きかけて、美白へ導いてくれます。 化粧水にはビタミンCが配合されており、美容液にはアルブチンが配合されており、まさに美白になれるスキンケア。 トライアルは安価に購入する事が出来て、ビーグレンの素晴らしい効果を実感する事が出来ます。 驚く程素晴らしい効果満載なので、シミやくすみの悩みが減りますよ。

画鋲